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Sintomas de Depressão Pós-Natal

 

Depressão Pós-Parto
• Melancolia.
• Tensão.
• Baixa autoestima.
• Dificuldade de concentração.
• Dificuldade de relacionar-se com o bebê.
• Pânico.
• Insônia.
• Perda de interesse sexual.
• Pensamentos obsessivos.
• Sentimento de culpa.
• Lentidão.
Obs.: Procure ajuda médica e psicológica.

Sentimentos Conflitantes
• Perspectiva do bebê x Novas responsabilidades
• Mudanças e reavaliação de vida x Preocupações e medo.
• O espaço do bebê X Espaço do mando.
• Ansiedade X Medo da dor, da cesárea, perda do controle
• Ser bons pais (saber educar) X Medo da incapacidade de não acertar como pais

Autoajuda
• Dê um tempo para se ajustar à nova situação (adaptações gerais).
• Relaxe e tenha equilíbrio de pensamentos.
• Dê um tempo para conhecer seu bebê.
• Converse com seu parceiro (diálogo).
• Procure se gostar. Cuide-se e relaxe.
• Controle suas fantasias (pensar só no bebê, enxoval e preferência do sexo do bebê).
• Informe-se.
• Vá ao ginecologista.
• Não exija demais de você.
• Peça apoio do pai no parto.
• Massagens, exercícios e ouça boa música.